Об иммунитете и его поддержании

Кратко и сжато делюсь тем, что сама испробовала и потому рекомендую.

Существует много способов поддержания своего иммунитета, а значит  здорового состояния. Я люблю быстрые и эффективные. О них и напишу.

Йога

В топе у меня в этом сезоне «Комплекс повышения резистентности организма» от Мастера. Андрей Владимирович Сидерский разработал короткий комплекс гимнастики йогов для решения проблемы поддержания здорового состояния либо быстрого восстановления на начальном этапе развития недомогания. Комплект асан представлен тремя уровнями сложности выполнения, для разного уровня подготовки. Прилагаю видео, в котором вы найдёте достаточно подробное объяснение и рекомендации по выполнению.

Комплекс повышения резистентности организма. Версия для начинающих

Комплекс повышения резистентности организма. Средний уровень подготовки практикующих

Комплекс повышения резистентности организма. Высокий уровень подготовки практикующих

 

Травяной сбор

Уже несколько лет остаётся в арсенале действенных средств травяной сбор из «янских» трав  Драконов чай. О нём я писала ранее, туда вас и отправляю. Скажу только, что чай этот очень быстро приводит в порядок весь организм, но требует дисциплины в приготовлении и приёме. Конечно же, для более стойкого эффекта принимать его нужно курсом. Можно использовать как эстренный способ для более быстрого выздоровления или как профилактику в переходные критические для организма моменты, как например, межсезонье.

Но, по моему мнению, самое лучшее средство  это регулярная практика. Приходите ко мне на тренировки! Расписание здесь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *