САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДОМА

Сегодняшний день, благодаря интернету, дарит бесконечное множество возможностей для самостоятельного обучения в различных направлениях, равно как и для самостоятельных тренировок по всевозможным системам. Конечно же, йога тоже довольно широко представлена во всемирной сети медиа и текстовой информацией от различных мастеров и школ. Довольно часто источник оставляет желать лучшего как по качеству, так и по содержанию материала.

Я свою практику начинал самостоятельно, тогда было не столь богатое разнообразие, однако уже достаточное, чтобы потратить, мягко говоря, не очень эффективно порядочное количество времени.
Но мне везло и я всего за год активных и интересных поисков методом проб вышла на достойные материалы по йоге. Тогда видео практически не было, но было много интересного текстового материала. Потом были ещё поиски и я вышла на настоящую йогу.

А теперь по сути.

Дабы не затеряться в океане видео, аудио и текстов на тему йоги и околойоговских обсуждений, даю вам маячок, в виде рекомендаций.

К счастью, Youtube позаботился о том, чтобы обеспечить адептов йоги и простых людей качественным материалом на интернет просторах.

Итак, если у вас есть желание или потребность, а, как известно, возможность тогда обязательно тоже найдётся, заниматься дома, то вот вам мой совет

Вариант для всех, не зависимо от уровня тренированности и количества посещённых тренировок у хорошего инструктора. На ютубе есть ролики не только по хатха-йоге, а и различные полезные серии упражнений из других систем оздоровления, интересные виды массажа, дыхательной гимнастики и многого другого.

Занимайтесь, занимайтесь регулярно и с удовольствием! Помните при этом, что реального инструктора и живое общение никто не заменит, но пренебрегать домашней тренировкой по этой причине совершенно не стоит. Она станет очень хорошим подспорьем для поддержания себя в оптимальной форме.

Будьте здоровы, счастливы и осознанны! 😉